powiedz lepiej jak Ci idą treningi a dziękuję ... bardzo elegancko ... robię pajacyki , przysiady i coś tam macham ciężarkami ... (ale plan jest rozwojowy) na razie rozruch , powoli coraz więcej i więcej (tym razem wolę za wolno niż za szybko kontuzjom mówię stanowcze nie ! ) docelowo chcę sobie 1500 jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) [...]
powiedz lepiej jak Ci idą treningi a dziękuję ... bardzo elegancko ... robię pajacyki , przysiady i coś tam macham ciężarkami ... (ale plan jest rozwojowy) na razie rozruch , powoli coraz więcej i więcej (tym razem wolę za wolno niż za szybko kontuzjom mówię stanowcze nie ! ) docelowo chcę sobie 1500 jumping jacks dziennie ( albo co 2 dzień) [...]
[...] I mam dosłownie wszystkie - od najlżejszej do najcięższej. Nie musi być chyba ta marka (choć ja jestem zadowolony), ale wychodzę z założenia że jak już kompletować te gumy to z tej samej firmy - bo masz lepszą kontrolę nad różnicą obciążeń, a dzięki temu też łatwiej jest robić progres. Do ćwiczeń aktywacyjnych [...]
[...] tak dość siedzenia w domu albo w szpitalu. Odbija mi tutaj już. Co do ojca to postanowiliśmy więcej rzeczy robić razem. Już raczej nie mam siły, żeby uprawiać sport z nim jak kiedyś, ale zawsze na konsoli można pocisnąć albo w planszówki. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-15 15:37:50 Zmieniony przez - [...]
[...] chemia zabije szybciej niż nieborak albo wytrzymam i dobijemy sk***ysyna. Lekarze uznali, że decyzja należy do moich rodziców bo jest spore ryzyko. A rodzice powiedzieli, że jak nie chce dłużej cierpieć to wezmą moje zdanie pod uwagę. No i k***a no nie wiem co robić, co myśleć. Z jednej strony tak bardzo chce żyć, z drugiej tak się boję że już w [...]
Ta pani z linka to nie zwykła pani a lesbijka i to na dodatek wkurzona, to nie dziwne że jest temu przeciwna. A potem takie jak one przekonują resztę zwykłych kobiet co do swoich racji a przecież mają inne że tak powiem - życiowe priorytety Poza tym nie lubić tego to jedna rzecz, rozumiem że jak jakaś jest ładna to może nieustannie być adorowana i [...]
[...] odpisywać. Tak z dupy. Znaczy no staram się ją zrozumieć, bo nie jest fajnie mieć kolegę przy którym trzeba wszystko robić, to jednak jest psychiczne obciążenie, nawet jak się samemu tego nie robi, ale się to widzi. Może po prostu ją to przerosło psychicznie, nie wiem. Ale mogłaby chociaż dać znać, cokolwiek a nie tak po prostu olać. [...]
witajcie Przyjaciele grind zadaj sobie jedno pytanie co będzie lepsze dla pieska a nie dla ciebie wiem jak to jest bo trochę lepiej jak 0,5 roku temu sam musiałem podjąć taką decyzję i pożegnać kumpla którego na rękach przywiozłem do domu Witaj przyjacielu, przykra sprawa. Współczuję. Sepko, dzięki za dobre słowo. Pojąłem dziś decyzję, że nie [...]
No młodsi bracia muszą jakoś kombinować jak starszy ma przewagę siłową to i rodzice się przydają XD Ja swojemu pamiętam kiedyś jak nie chciał mnie puścić walnąłem z główki w nos XD nic mu się nie stało, ale się wkurzył trochę, bo go bolało No, ale brata to ja mam spoko i dobrze wspominam dzieciństwo. Byłoby o wiele nudniej, gdybym był jedynakiem. [...]
[...] więcej serii. Dlaczego przysiad i martwy ciąg na osobnym treningu? Bo jeśli robisz martwy ciąg sumo przede wszystkim z nóg - schodzisz nisko tyłkiem i przyjmujesz pozycję jak najbardziej wyprostowaną od samego początku, wtedy o wiele bardziej zaangażowane są mięśnie ud i pośladków tak jak w przysiadzie, gdy idziesz do góry, a plecy działają [...]
No niestety, a jak są gorsze dni to czasem trzeba się zmuszać do niektórych rzeczy, żeby sobie wyrobić nawyk i nawet jak się nie chce to trzeba coś robić, bo inaczej o efektach można zapomnieć. Ale to tylko dobrze wygląda na papierze, bo ciężej wprowadzić takie coś w życie
Gastroskopia skuhwysyństwo, jakbym miał wybór to bym chyba kolonoskopie wybrał, no ale niestety całkiem dwa inne odcinki Mi wyszło na gastroskopii zaczerwienienie scian zoladka i w sumie nie wiem co to znaczy bo lekarz nic nie powiedział xD To znaczy zapalenie błony śluzowej żołądka ;-) A to to wiem, tylko jak sie to przekłada na życie, co z tym [...]
[...] oceny na maturze, albo jedno i drugie, to nie ma ch**a, żeby się gdzieś nie załapać w dzisiejszych czasach. To prawda, że najgorzej iść z takiej ulicznej łapanki, także jak jest opcja, to robić szkoły oficerskie, aspiranckie itp. i dużo opcji stoi otworem Ja mówiłem, że trzeba mieć plecy po szkole oficerskiej nawet żeby sensownie wylądować, [...]
W ogóle smieszne są te wszystkie poradniki podrywu co uczą co robić, jak sie zachowywać itp Jak masz brzydki ryj ton chocbys na rzesach stawał nic nie ugrasz, i te wszyskie porady typu: "bądź sobą", "miej pasje" można sobie wsadzić w dupe
[...] mnie zupełnie , długo trzymało kvrwa mać , mam nadzieję że to był jednorazowy epizod związany z odstawieniem substancji wiadomych ... no a w najgorszym razie że będzie tak jak dawniej 2-3 dni i ok tym razem 3 tygodnie mnie yebało ... no zobaczy się jak będzie a tak zupełnie z innej beczki ostatnio mam wrażenie "że zupełnie w życiu jestem nie [...]
[...] shit testy nie należy się obrazac, nalezy sie cieszyc, jesli baba was testuje to znaczy, ze jej na was zalezy i sprawdza czy jestescie materialem na jej konkubenta Co robic jak sie zaczna? po prostu olewacie, zabieracie swoja atencje chocby kusilo zeby wdac sie w gadke stajecie sie zimni jak Mackiewicz na Nanga Parbat Zdenerwowala mnie, [...]
[...] robić skończyłem , dzisiaj nie było źle ... parę dni temu zacząłem taki program na plecy tz. taki "rehabilitacyjno naprawczy" w sumie cały dzień na nogach i pospinany jakiś byłem itd. i nawet jako tako to wygląda ostatnio też sporo słucham "Zen Jaskiniowca" całkiem niegłupie , chyba kiedyś pan żaba o tym wspominał i powiem wam że od [...]
no niestety jak już tyrać to tylko na swoim/dla siebie ... naszarpiesz się ale przynajmniej coś z tego masz ewentualnie perspektywy a to już też coś , a dla kogoś ile byś się nienarobił to co najwyżej poklepie po plecach albo stówkę premii rzuci a są i tacy że i to nie , najwyżej będzie tak normę dokręcał aż człowieka całkiem wyciśnie ja miałem [...]
faktycznie , nie są w stanie wykreować nowych "gwiazd" ... ale co bardziej symptomatyczne ich problem leży w jakości sportowej po mojemu , bo to na sporcie chcą przecież budować swoją markę i jakość , Sport ma być najważniejszy a sportowo są bardzo przeciętni żeby nie powiedzieć że zaczynają być wręcz kiepscy nie to żeby zaraz wszyscy i cały czas [...]
Barki najczęściej strzelają. Z mojego doświadczenia i obserwacji. Chyba że ktoś dużo siada i źle to robi to kolana. Barki i przy klacie i plecach pracują, potem to moja tylko łapy robić i nogi jak strzeli. Mój prawy bark to grzechotka jak ręką kręce
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
